Aminokyseliny sú základnými stavebnými blokmi bielkovín a sú nevyhnutné pre mnoho funkcií v tele, vrátane rastu a obnovy tkaniva a tvorby enzýmov. Existujú 20 aminokyselín, ktoré sú potrebné pre život,…
Betakarotén patrí medzi karotenoidy, ktoré sú zodpovedné za farbu ovocia a zeleniny. Je to antioxidant, ktorý môže byť pridaný do potravín ako farbivo, ale aj ako prísada v potravinárskych doplnkoch.…
Diabolský pazúr (Uncaria tomentosa) je tradičná bylinka, ktorá rastie v Amazónii a na niektorých miestach v Južnej a Strednej Amerike. Vo všeobecnosti sa už storočia používa na liečenie rôznych ochorení,…
Testosterón je mužský pohlavný hormón, ktorý je zodpovedný za rôzne fyziologické funkcie, ako je napríklad rast svalovej hmoty, zvyšovanie sily, zlepšenie nálady a libido. Pretože mnohí športovci veria, že zvýšenie…
Beta-alanín je populárny doplnok stravy v kultúre fitness a športu. Mnoho ľudí ho berie pred tréningom, aby zlepšili svoju výkonnosť a vydržanlivosť. Avšak, mnohí si nevedia predstaviť, ako beta-alanín účinkuje…
Kreatín je jeden z najbežnejších doplnkov výživy pre športovcov a zvyšovanie výkonu. Je to organická kyselina, ktorá sa nachádza v našich svaloch a slúži na poskytovanie energie pre rýchle a…
Vegánska strava môže byť skvelou voľbou pre tých, ktorí hľadajú zdravší a ekologickejší spôsob stravovania. Napriek tomu, že vegáni vylučujú množstvo potravín z ich jedálnička, neznamená to, že sa nemôžu…
Doplnky stravy sú populárnym spôsobom, ako podporiť zdravie a zlepšiť výkon. Medzi množstvom dostupných doplnkov sa ZMA radí k tým, ktoré sľubujú zlepšenie nášho zdravia. Ale čo presne je ZMA…
Ľudské telo je veľmi odolné, ak mu dodáme všetky potrebné látky, správnu dávku spánku a dávku relaxu. Bohužiaľ, v dnešnom svete je ťažké udržať rovnováhu a stres prevažuje nad všetkými…
Mnoho športovcov nie je schopných poskytnúť telu všetky potrebné prvky, mikroelementy a vitamíny v strave. Musia siahnuť po doplnkoch, ktoré sa nazývajú športová výživa. V súčasnosti je ich na trhu…