Mnoho športovcov nie je schopných poskytnúť telu všetky potrebné prvky, mikroelementy a vitamíny v strave. Musia siahnuť po doplnkoch, ktoré sa nazývajú športová výživa. V súčasnosti je ich na trhu veľa, čo dokazuje intenzívny rozvoj tohto odvetvia obchodu.
Dopyt po živinách medzi inými stále rastie z dôvodu vzniku nových športov, ktoré vyžadujú trochu inú suplementáciu, ako je v súčasnosti dostupná. Stačí spomenúť kulturistov, pre ktorých je vzhľad často dôležitejší ako samotné budovanie svalového tkaniva. V súčasnosti sú na trhu hydrolyzáty, izoláty, kazeín, sójový proteín, koncentráty a izolát mliečnych bielkovín.
Ich ceny a kvalita sa líšia a závisia od efektu, ktorý chceme dosiahnuť. Líšia sa aj v absorpcii organizmom. Investícia do veľkého balenia sa niekedy ukáže ako chyba, pretože môžeme mať tráviace ťažkosti alebo byť alergickí na niektorú zo zložiek. Dobrým spôsobom bude zistiť si názory na danú firmu. K tomu nám nepochybne pomôžu internetové fóra.
Populárne sacharidové doplnky
Sacharidové doplnky sú popri proteínových a zmiešaných proteínovo-sacharidových suplementoch jedným z najobľúbenejších doplnkov na podporu každodennej stravy športovca. Obsahujú najmä sacharidy, ale aj menšie množstvo bielkovín, cenné vitamíny a minerálne soli.
Kondicionér je látka chemického pôvodu – všetky jeho zložky sa získavajú synteticky v laboratóriách. Jeho úlohou je podporovať stravovanie športovca, no nielen – zložky v ňom obsiahnuté umožňujú predovšetkým rast svalovej hmoty. Živiny tiež podporujú procesy, ktoré prebiehajú v tele pred alebo po cvičení.
Používajú sa vtedy, keď telu jednoznačne chýbajú niektoré živiny – minerálne soli, vitamíny, sacharidy, sodík. Výhodou užívania suplementov je schopnosť budovať a regenerovať svaly, najmä po veľkej námahe. Zlepšujú tiež obranyschopnosť organizmu. Ich správne dávkovanie nie je náročné – návod nájdete na obale, ale oplatí sa opýtať aj trénera.
Nové prevratné živiny
Veľké farmaceutické spoločnosti veľa rokov investovali veľké prostriedky do vytvárania nových syntetických liekov. A hoci sa na tomto trhu stále minú stovky miliárd ročne, o suplementáciu, najmä prírodnú, stúpa záujem.
V priebehu výskumu doplnkov a živín pre športovcov sa uskutočnilo mnoho zaujímavých pozorovaní a štúdií, ktoré vyústili do vytvorenia jedinečnej chemickej zlúčeniny, glutatiónu, ktorá je súčasťou niektorých drahších doplnkov dostupných na trhu. Jedinečnosť glutatiónu vyplýva predovšetkým zo spôsobu jeho výroby – ide o úplne prírodný doplnok, keďže je vyrobený extrakciou fermentovanej ryže a sójových bôbov, čo je prelomový prístup k tejto problematike.
Má veľký význam pri antioxidačnej ochrane buniek a vďaka tomu výrazne spomaľuje proces starnutia – pokožky aj na bunkovej úrovni. Okrem toho použitie doplnkov s glutatiónom v kompozícii umožňuje rýchlo postaviť telo na nohy po náročnom dni.