Diabolský pazúr v doplnkoch stravy – všetko, čo by ste o ňom mali vedieť
Diabolský pazúr (Uncaria tomentosa) je tradičná bylinka, ktorá rastie v Amazónii a na niektorých miestach v Južnej a Strednej Amerike. Vo všeobecnosti sa už storočia používa na liečenie rôznych ochorení,…
Zvyšovanie hladiny testosterónu pred tréningom pomocou doplnkov stravy – má to zmysel?
Testosterón je mužský pohlavný hormón, ktorý je zodpovedný za rôzne fyziologické funkcie, ako je napríklad rast svalovej hmoty, zvyšovanie sily, zlepšenie nálady a libido. Pretože mnohí športovci veria, že zvýšenie…
Ako beta-alanín účinkuje a kedy sa oplatí užívať?
Beta-alanín je populárny doplnok stravy v kultúre fitness a športu. Mnoho ľudí ho berie pred tréningom, aby zlepšili svoju výkonnosť a vydržanlivosť. Avšak, mnohí si nevedia predstaviť, ako beta-alanín účinkuje…
Môže mať užívanie kreatínu nejaké vedľajšie účinky? Čo sa o nich oplatí vedieť?
Kreatín je jeden z najbežnejších doplnkov výživy pre športovcov a zvyšovanie výkonu. Je to organická kyselina, ktorá sa nachádza v našich svaloch a slúži na poskytovanie energie pre rýchle a…
Moringa oleifera – čo to je, ako ovplyvňuje telo a aké má vlastnosti?
Moringa oleifera je rastlina, ktorá pochádza z Indie a stala sa populárnou pre svoje výživové a liečivé vlastnosti. Táto rastlina obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov, ako aj antioxidantov a…
Môže mať užívanie taurínu nejaké vedľajšie účinky?
Taurín je aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele a môže byť tiež prítomná v niektorých potravinách a nápojoch. Taurín sa často používa ako doplnok stravy alebo zložka energetických…
Vegánske doplnky – ako fungujú a môžete rýchlo budovať svalovú hmotu?
Vegánska strava môže byť skvelou voľbou pre tých, ktorí hľadajú zdravší a ekologickejší spôsob stravovania. Napriek tomu, že vegáni vylučujú množstvo potravín z ich jedálnička, neznamená to, že sa nemôžu…
Ako zabezpečiť správne množstvo energie na tréning?
Správne množstvo energie pred tréningom je kľúčový faktor, ktorý určuje, ako efektívne bude váš tréning. Bez dostatočnej energie nebudete schopní vyvinúť potrebné úsilie, aby ste dosiahli svoje ciele pri tréningu.…
Ako fungujú doplnky stravy ZMA?
Doplnky stravy sú populárnym spôsobom, ako podporiť zdravie a zlepšiť výkon. Medzi množstvom dostupných doplnkov sa ZMA radí k tým, ktoré sľubujú zlepšenie nášho zdravia. Ale čo presne je ZMA…
Ako si zabezpečiť vysokú hladinu testosterónu počas cvičenia? Pomôcť môžu doplnky stravy
Testosterón je mužský pohlavný hormón, ktorý má dôležitú úlohu v mnohých aspektoch nášho zdravia, vrátane rastu svalovej hmoty a udržania zdravého sexuálneho života. Pri cvičení sa testosterón uvoľňuje do krvi…