Od akého veku môžete užívať doplnky a doplnky výživy?
Vedeli ste, že správna výživa hrá kľúčovú úlohu vo vývoji tínedžerov? Toto obdobie je kritické pre rast, fyzický vývoj a kognitívne schopnosti mladých ľudí. Jedným zo spôsobov, ako zaistiť, že…
10-dňový detox – zmení váš život k lepšiemu? Čo sa o tom oplatí vedieť?
Detoxikácia sa stáva čoraz populárnejším termínom v oblasti zdravého životného štýlu. Jednou z najznámejších foriem detoxu je 10-dňový detoxikačný program, ktorý sľubuje očistu tela od toxínov a zlepšenie celkového zdravia.…
Prečo by ste mali jesť vajcia? Aké majú vlastnosti?
Vajcia sú jedným z najviac všestranných potravín, ktoré nájdete na našich tanieroch. Okrem toho, že sú chutné a jednoduché na prípravu, majú aj veľké množstvo výživových výhod. V tomto článku…
Diétna očista organizmu – aké doplnky stravy sa oplatí užívať?
Diétna očista organizmu je dôležitou súčasťou udržiavania zdravia a pohody. Súčasný životný štýl, nezdravá strava a stresové faktory môžu negatívne ovplyvniť náš organizmus a spôsobiť nahromadenie toxínov. Preto je nevyhnutné…
Čistiaci čaj – naozaj funguje? Ak áno, v akom rozsahu a na čo sa dá použiť?
V dnešnom modernom svete je zdravie a wellness stále viac na poprednom mieste v živote mnohých ľudí. Hľadajú nové spôsoby, ako detoxikovať svoje telo a zlepšiť svoje blahobyt. Jedným z…
Čo sú nootropiká a sú pre telo bezpečné?
Nootropiká sú látky, ktoré zlepšujú kognitívne funkcie, ako sú pamäť, koncentrácia a náladové stavy. V poslednej dobe sa stali veľmi populárnymi a mnohí ľudia sa snažia zlepšiť svoju mentálnu výkonnosť…
Moringa oleifera – čo to je, ako ovplyvňuje telo a aké má vlastnosti?
Moringa oleifera je rastlina, ktorá pochádza z Indie a stala sa populárnou pre svoje výživové a liečivé vlastnosti. Táto rastlina obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov, ako aj antioxidantov a…
Ako sa zdravo stravovať
Jedlá by mali byť pestré, len tak telo dostane potrebné živiny. Zahrňte do stravy cereálne produkty. Môže to byť chlieb pečený s celozrnnou múkou, ovsené vločky, celozrnné cestoviny, krúpy alebo…
Zásady zdravej výživy detí
Zásady zdravej výživy pre dieťa sú podobné zásadám, ktoré by mali dodržiavať dospelí. V prvom rade by mala byť strava dieťaťa pestrá. Pamätajte, že dieťa musí jesť produkty z rôznych…
Recept na zdravý obedár do práce – vegetariánska a mäsová verzia
Móda zdravého stravovania je v plnom prúde a priniesť si do práce obed vyrobený deň vopred doma už nie je hanba. Čo dať do obedárky, aby to bolo zdravé a…