Ako zaviesť cvičenie do svojho života?
Stojí za to pridať do svojho života nejaké cvičenie – môže to pomôcť zlepšiť vašu kondíciu. V skutočnosti mierne cvičenie, možno niečo také jednoduché ako 30-minútová chôdza niekoľkokrát týždenne, môže…
Chudnutie s hlavou
Móda na chudnutie je každým rokom čoraz bežnejšia a dnes je vo veľkých mestách množstvo miest, ktoré vám pomôžu múdro schudnúť. Tento nárast počtu fitness klubov či telocviční či iných…
Potrebujeme tuky?
Všeobecne sa verí, že tuk je náš najhorší nepriateľ. Tento názor je nesprávny, tuk je nevyhnutnou zložkou našej stravy. Práve vďaka jeho prítomnosti v strave telo dostáva časť vitamínov A,…
Najčastejšie zdravotné problémy modernej mládeže
Pýtate sa, aké sú najčastejšie zdravotné problémy dnešnej mládeže? Je ich veľa. Žiaľ, mladí ľudia sa v súčasnosti pohybujú oveľa menej ako v minulých storočiach. To má veľmi negatívny vplyv…
Zdravé stravovacie návyky
Správne stravovanie je veľmi dôležité nielen pre udržanie nášho zdravia v dobrej kondícii, ale aj pre našu pohodu. Vedecké výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí sa nestravujú zdravo, majú oveľa väčšie…
Byť fit – čo to v skutočnosti znamená?
Pojem byť fit, ktorý je v posledných rokoch populárny, označuje zdravý životný štýl, ktorý je optimálny pre ľudské telo. Tento koncept zahŕňa vyváženú výživu a zabezpečenie toho, aby telo dostalo…
Horčík – prvok pre zdravé nervy
Nie nadarmo je horčík jednou z najdôležitejších mikroživín, ktoré treba telu dodávať v každodennej strave. Bohužiaľ, väčšina jedál, ktoré jeme, má nízky obsah horčíka. Najviac horčíka obsahujú orechy, horká čokoláda…
Problémy súvisiace so zdravím v 21. storočí
Podpora zdravého života prebieha na mnohých rôznych úrovniach a s využitím množstva rôznych metód – viac či menej účinných a viac či menej nákladných. Každá organizácia zaoberajúca sa takouto prozdravotnou…