Bikini tréning pre krásne tvarované telo
Čím bližšie k letu, tým väčšia panika medzi ženami. To preto, ako sa ukázať na pláži, keď sa sem-tam nahromadilo trochu tuku. Len diéta nestačí na to, aby ste sa…
Kolagénové masti pre športovcov
Kolagén je veľmi dôležitá zložka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele. Je dôležitým stavebným kameňom kože, šliach a dokonca aj kostí. Kolagén je veľmi dôležitý najmä v prípade športovcov.…
Byť fit – čo to v skutočnosti znamená?
Pojem byť fit, ktorý je v posledných rokoch populárny, označuje zdravý životný štýl, ktorý je optimálny pre ľudské telo. Tento koncept zahŕňa vyváženú výživu a zabezpečenie toho, aby telo dostalo…
Proteínové doplnky – čo to je?
Proteínové doplnky sú špecializované potravinové produkty určené predovšetkým pre športovcov a fyzicky aktívnych ľudí. Pre svoje zloženie si ich cenia ľudia, ktorí chcú predovšetkým budovať špecifickú svalovú hmotu.V zložení týchto…
Spaľovače tukov – pri užívaní sa poraďte s lekárom
Termogenika, ktorá vám pomáha spaľovať tuk počas cvičenia, zvyšuje teplotu vo vnútri tela. Vďaka tejto pomoci sa tukové tkanivo pri cvičení rýchlejšie spaľuje. Spaľovače tukov môžu byť ako lieky, tak…
Horčík – prvok pre zdravé nervy
Nie nadarmo je horčík jednou z najdôležitejších mikroživín, ktoré treba telu dodávať v každodennej strave. Bohužiaľ, väčšina jedál, ktoré jeme, má nízky obsah horčíka. Najviac horčíka obsahujú orechy, horká čokoláda…
Problémy súvisiace so zdravím v 21. storočí
Podpora zdravého života prebieha na mnohých rôznych úrovniach a s využitím množstva rôznych metód – viac či menej účinných a viac či menej nákladných. Každá organizácia zaoberajúca sa takouto prozdravotnou…
Nordic walking – aktivita nielen pre seniorov
Jedným z najobľúbenejších športov medzi staršími ľuďmi je nordic walking. Nie je to nič iné ako prechádzka s dvoma špeciálnymi palicami. A ide o to, aby ste tieto palice nedržali…
Mikro a makro prvky v tele športovcov
Minerály potrebné pre telo sa vylučujú potom a močom. U športovcov to môže viesť k zhoršeniu fyzickej výkonnosti a oslabeniu svalového systému v rýchlych intervaloch. Preto je potrebné ich systematicky…
Ako precvičiť chrbtové svaly?
Chrbtové svaly mnohí považujú za najdôležitejší tím v celom našom tele. Sú zodpovedné za správne držanie tela a majú vplyv na odľahčenie chrbtice, ako aj posilnenie všetkých ostatných svalových partií.…