Znižovacie školenie
Cvičenie na redukciu je prístup odporúčaný všetkým, ktorí chcú schudnúť pár kilogramov. Hovoríme o tukovom tkanive aj kilogramoch obsiahnutých vo svaloch. Posledný aspekt sa zvyčajne spája s profesionálmi, ktorých hmotnosť…
Kardio tréning v telocvični
Kardio tréning je veľmi dôležitým prvkom každého tréningového plánu – najmä ak ide o ľudí, ktorí sú na redukcii. Tento tréning nám umožňuje nielen spáliť nepotrebné kalórie a tukové tkanivo,…
Ako sa zdravo stravovať
Jedlá by mali byť pestré, len tak telo dostane potrebné živiny. Zahrňte do stravy cereálne produkty. Môže to byť chlieb pečený s celozrnnou múkou, ovsené vločky, celozrnné cestoviny, krúpy alebo…
Sprievodcovia zdravou stravou
Príručky zdravého stravovania sa v poslednej dobe stali veľmi módnymi a veľmi žiadanými. Ľudia chcú zmeniť svoje stravovacie návyky, pretože sa cítia nepríjemne. Často to odporučí lekár, no nevie napísať…
Zásady zdravej výživy detí
Zásady zdravej výživy pre dieťa sú podobné zásadám, ktoré by mali dodržiavať dospelí. V prvom rade by mala byť strava dieťaťa pestrá. Pamätajte, že dieťa musí jesť produkty z rôznych…